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ストレス対策

  • 2021年12月14日
  • 2021年12月14日

香りから!体の中から!ストレスをケアして心地よい睡眠を手に入れよう!

まだまだ続くコロナ禍で、多くの方がストレスを抱えているのではないでしょうか。実感がない方も、実は気が付かないだけで何か溜まっているものがあるかもしれません。 今回はおうち時間でストレスを上手にケアし、心地よい睡眠を手に入れる方法をご紹介致します。 ラ […]

  • 2021年10月20日
  • 2021年11月9日

継続は力なり!身も心も健康に保つためにおうち時間の習慣にしたいこと3つ

おうち時間が長くなり、ついテレビを見たり、長時間スマホを見てしまったりして後悔することが多いという方もいるのではないでしょうか。せっかくなら、なるべく自分のためになることに時間を使いたいですよね。そこで今回は、身も心も健康でいるために、おうち時間の習 […]

  • 2021年1月10日
  • 2021年1月8日

もしかしてコロナうつ?!メンタル不調の兆候をすばやく察知するためには?

新型コロナウイルス感染予防のために思うように出かけられず、憂鬱な気持ちになっている方も多いのではないでしょうか。原因不明の体調不良が続いている場合、メンタルの不調が隠れていることも。 そこでこちらでは、おうち時間が長くなった今、気を付けておきたいメン […]