ストレス対策－おうち時間.net

【産後ママ専用】産褥体操でカラダとココロのメンテナンス！効果と基本のやり方

産後は自身と赤ちゃんの健康に気を配りつつ、家事やプライベートの予定もこなす必要があるため、心身ともに […]

熱帯夜というわけではないのに、毎回寝汗をかいて睡眠の質が低下したり、お肌のべたつきにストレスを感じて […]

家事やお仕事の合間に休息を取っていても、イライラや重い疲れがリセットできないと悩んでいませんか？そ […]

妊娠中は自分のカラダとお腹にいる赤ちゃんの健康を守ることが最優先なので、自然に安静時間が増える分、運 […]

春になると気になるのが花粉症。花粉症の症状は人によってさまざまですが、日が落ちた夜から朝起きたときに […]

2月22日の頭痛の日に、片頭痛コントロールカレッジ第3回頭痛の日特別トークイベント「片頭痛の、ホン […]

最近よく見聞きする幸せホルモンは、とてもシンプルな方法で増やすことができ、イライラや不安感などのネガ […]

おうちでのデスクワークやスマホによる情報収集が長引き、首や肩のコリが慢性化していませんか？ツラい肩 […]

先日、ニュースで2匹1500円のメダカが盗まれたっと話題になっていましたが、メダカのそのお値段にびっ […]

長引くおうち時間に心身のストレスを感じやすいこの頃、今回はおうちで手軽にできる、おすすめの有酸素運動 […]