厳しい暑さが続く季節はエアコンのフル稼働が常になりますが、長時間お肌や髪がエアコンの冷風にさらされてしまうと、乾燥や抜け毛の原因になることがあるんです。
今回はエアコンの長時間使用がお肌や髪に与える影響と、涼やかな環境を保ちながらも美容に気を配る、ダメージレスな使い方やケアのポイントをご紹介します。
エアコンの長時間使用に要注意！髪やお肌への影響とは？
過ごす空間を涼やかに維持するために必要なエアコンでも、長時間使用すると頭皮・お肌が冷えて血液循環が妨げられてしまいます。
そもそも血液循環には、
- お肌や毛根に栄養、酸素を運ぶ
- 老廃物、毒素をデトックスする
- 代謝やターンオーバーを助ける
という美容に密接なかかわりがあります。
エアコンの長時間使用でお肌と頭皮の血液循環が滞ってしまうと、栄養不足によって肌荒れや抜け毛が増えたり、乾燥状態が長く続いて頭皮トラブルや肌荒れ、シミやシワの原因胃なることがあるのです。
髪とお肌の健康を守る！ダメージレスなエアコンの使い方とケアのポイント
厳しい暑さは心身のコンディションを守るために必要なエアコンなので、美容への影響を考えるとバランスの取れた使い方が難しいと悩むこともあるでしょう。
ここでは大切な髪とお肌の健康を守る、ダメージレスなエアコンの使い方とケアのポイントをご紹介してみたいと思います。
エアコンの温度設定を高めに調整する
エアコンの温度設定は、低ければ低いほど吐き出される冷風に含まれた水分・湿気が少なくなり髪とお肌の乾燥につながってしまいます。
エアコンを長時間使用する必要がある際には、髪とお肌のうるおいが奪われないよう、温度設定を高めに調整しましょう。
また加湿器を使用したり、定期的に窓を開けて換気を行うことでお肌と髪にうるおいを補いながらダメージを抑えることができます。
追いスキンケア、ナイトキャップの集中ケア
熱帯夜には睡眠中もエアコンを使うことがあるでしょう。
睡眠中は美容のゴールデンタイムでもあるため、この恩恵を受けるためにも、
- 眠る前に追いクリーム（普段のスキンケアをした後、眠る前にもう一度同じお手入れを行うこと）をしてお肌を乾燥から守る
- 保湿や保水作用のある、シルクやコットン素材のナイトキャップを使う
- 皮脂分泌が髪と頭皮にうるおいを与えるブラッシングをしておく
といった工夫をしてお肌と髪をエアコンの乾燥した空気から守るようにしましょう。
おわりに
お肌と髪へのダメージが心配なエアコンの長時間使用でも、温度設定や加湿器の併用、集中的なケアでうるおいを維持しながらトラブル予防にアプローチできます。
過ごす空間とカラダを涼やかに保ちながら髪と頭皮のうるおいを守る、正しく効果的なエアコン使用をさっそくルーティンにしてみてくださいね。
