外出自粛が徐々に緩くなった地域もありますが、日頃から忙しくしていると、美容院に行く時間がない方もいるのではないでしょうか。
長い期間美容院に行かずにいると髪の毛が伸びっぱなしでボサボサになり、毎日のお手入れも大変ですよね。今回はおうち時間にできるおすすめのヘアケアをご紹介します。
まずは正しいシャンプーを身に付けましょう
水分を含んだ髪の毛はキューティクルが傷付きやすい状態になっています。しっかりとシャンプーを泡立てずに洗うと、髪に摩擦が起こり、ダメージを引き起こしやすくなります。
シャンプーは手のひらや泡立てネットでしっかりと泡立ててから洗うようにしましょう。シャンプーにお湯と空気を含ませることを意識して混ぜることがもこもこの泡ができるコツです。
髪をこすり合わせてゴシゴシと洗うのではなく、指の腹で頭皮をもむように洗いましょう。シャンプーは洗いも大事ですが、すすぎも大事です。
すすぎが足りないと頭皮にシャンプーや汚れが残り、トラブルが起きてしまいます。3分を目安にしっかり洗い流しましょう。
お湯の温度は熱すぎると必要な皮脂まで洗い流してしまいますので、38度くらいのぬるま湯がおすすめです。襟足や首の後ろはすすぎ残しやすいので気をつけてくださいね。
ドライヤーは必ずするようにしましょう
髪を乾かすときはタオルドライを十分におこなうことがポイントです。タオルドライをおこなうことでドライヤーの時間を短縮でき、熱によるダメージを大幅ダウンさせることができます。
タオルドライをするときはこすらず、優しく抑えましょう。ドライヤーは髪から10cm離して、根元を中心に乾かします。髪に熱を当てすぎると、傷んでしまうので8~9割乾いた状態が理想です。
自宅でできる頭皮マッサージもおすすめです
美しい髪は健康な頭皮から作られます。頭皮は乾燥肌とオイリー肌の2つのタイプがあります。
乾燥肌の方はフケやかゆみがおこりやすく、オイリー肌の方は頭皮にニキビができやすく、臭いが出やすいです。乾燥肌の方はしっとりめのシャンプーや医薬部外品がおすすめです。
オイリー肌の方はクレンジング作用の強いシャンプーがおすすめです。頭皮マッサージはお風呂の中やタオルドライのときにおこない、指の腹を使って気持ちいいと感じる強さで頭皮を揉むように5分程度マッサージしてください。
無理に頭皮をやわらかくしようとしないようにしましょう。
まとめ
美容院に行くのも大事ですが、普段のホームケアで美しい髪は作られていきます。おうち時間にじっくりヘアケアに取り組んで美しい髪を目指しましょう。