- 2022年8月27日
おうち時間のストレスを運動で解消！おすすめの有酸素運動・筋トレご紹介
長引くおうち時間に心身のストレスを感じやすいこの頃、今回はおうちで手軽にできる、おすすめの有酸素運動 […]
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ストレス対策
- 2022年6月13日
体の中からスッキリしよう！梅雨にオススメの食材と簡単レシピをご紹介！
ジメジメとした日が続いて憂鬱になりがちな梅雨の季節。どんよりとした曇り空の日、ムシムシと湿度の高い日 […]
- 2021年12月14日
香りから！体の中から！ストレスをケアして心地よい睡眠を手に入れよう！
まだまだ続くコロナ禍で、多くの方がストレスを抱えているのではないでしょうか。実感がない方も、実は気が […]
- 2021年10月20日
継続は力なり！身も心も健康に保つためにおうち時間の習慣にしたいこと3つ
おうち時間が長くなり、ついテレビを見たり、長時間スマホを見てしまったりして後悔することが多いという方 […]
- 2021年1月10日
もしかしてコロナうつ？！メンタル不調の兆候をすばやく察知するためには？
新型コロナウイルス感染予防のために思うように出かけられず、憂鬱な気持ちになっている方も多いのではない […]