自分なりに丁寧なヘアケアをしていても、抜け毛や白髪の悩みが改善されないのは、合わない枕を使っていることが原因かもしれません。
今回は合わない枕が抜け毛や白髪の原因になる理由と、枕と髪の関係性、選び方のコツについて解説してみたいと思います。
合わない枕が抜け毛や白髪の原因に？
普段当たり前に使っている枕は、頭皮と髪を支える役割があるため、素材や使用感が合わないと、抜け毛や薄毛の原因になることがあるんです。
ここではさらに詳しく、髪と枕の関係性を見ていきましょう。
合わない枕が睡眠の質を悪くするため
質の良い睡眠は、髪と頭皮のダメージを修復したり、細胞の老化を食い止める成長ホルモンが分泌されます。
合わない枕を使っていると、睡眠の質が落ちて髪と頭皮の健康に働きかける成長ホルモンの分泌が低下し、毛根に栄養が届かずに抜け毛や薄毛の原因になってしまうのです。
合わない枕がキューティクルを傷めてしまうため
つややかでコシのある髪は、キューティクルの構成が整っているという要素があります。
化学繊維の素材の枕を使っていると、静電気が起こりやすくなったり、寝返りの際に髪にかかる摩擦・刺激が強くなってキューティクルにダメージを与え、抜け毛や白髪の原因になってしまうのです。
合わない枕は頭皮の血行を妨げる
枕は頭や髪、上半身を支えて寝返りをスムーズにする役割があります。
抜け毛や白髪は、頭皮の血行不良によって栄養が行き届かなくなっていることが大きな原因。
合わない枕を使っていると、頭が支えられなくなって固定されなくなります。
すると頭皮の血行が悪くなり、毛根に栄養が届きにくくなって抜け毛や白髪が増えてしまうのです。
頭皮と髪の健康に良い枕の選び方！
頭皮と髪は、枕の使用感や素材によってコンディションが左右されてしまうんですね。
頭皮と髪の健康を守り、抜け毛や白髪の悩みを少なくしていくためには、
- 保湿作用のあるシルク素材の枕を選ぶ
- 通気性に優れ、汗や皮脂分泌の影響から頭皮と髪を守るコットン素材の枕を選ぶ
- 仰向け、横向きになった時に、頭から首、肩が緩やかなS字のカーブを描ける枕を選ぶ
というポイントを押さえておくと、頭皮の血液循環がスムーズになったり、質の良い睡眠を得られて成長ホルモンによる髪と頭皮への恩恵が実感できるでしょう。
まとめ
髪は女性の印象や外見の魅力を左右する、美のシンボル的なパーツでもあります。
丁寧なヘアケアをしながら、髪と頭皮に心地よい使用感の最適な枕を選んで、抜け毛や白髪の悩みをまるごと解決してくださいね。
