リモートワークをするようになって太ってしまったという方や、今ジムやヨガスタジオなどに通うのはちょっと不安があるという方も多いのではないでしょうか。
そのような方に便利なのが、おうちにいながらレッスンが受けられるオンラインフィットネスです。
今回はおすすめのオンラインフィットネスを3つご紹介します。
オンラインフィットネスとは？種類やメリットなどを解説
オンラインフィットネスとは、パソコンやタブレット、スマホなどを使ってオンラインでフィットネスの指導やヨガレッスンなどが受けられるサービスです。
家から一歩も出ることなく受講できるので、忙しい方でも安心。近くにフィットネススクールやヨガスタジオなどがないという方にも便利です。
新型コロナウイルスの感染が怖いので人の多い場所にはあまり出かけたくないという方や、おうち時間が増えて太ってしまったという方にもぴったりですね。
オンラインフィットネスには、
配信される動画を視聴するタイプ
グループでオンライン（ライブ）レッスンを受けるタイプ
個人でオンライン（ライブ）レッスンを受けるタイプ（パーソナルレッスン）
などがあります。
動画が配信されるタイプのものは、好きな時間に見ることができて気軽に受けられるのがメリット。
フィットネスやヨガなどにあまり慣れておらず、インストラクターやほかの受講生に動きを見られるのは恥ずかしいという方におすすめです。
オンライン（ライブ）でレッスンを受けられるタイプのものは、インストラクターがその場で教えてくれるので分かりやすいのがメリット。
決まった時間に受講するため、サボらずに続けられる点もポイントでしょう。
ただし、個人レッスンの場合には費用は高くなりがちです。
まるでヨガスタジオ！臨場感のあるライブレッスンが魅力のオンラインフィットネス
SOELU（ソエル）
SOELUは、オンラインで実際にインストラクターの指導を受けることができるオンラインフィットネスです。
1日に100レッスン以上行われていて、朝5時から24時まで、好きな時間に受講できます。
ヨガのほか、体幹トレーニングやストレッチ、ピラティス、ダンササイズなど、多彩なメニューが用意されているんですよ。
まるでヨガスタジオにいるような臨場感も魅力。家でレッスンが受けられるから、終わった後のメイクやシャワーなどを気にしなくて良いのも嬉しいですね
。ほかの受講者は画面に映らないようになっており、1対1でレッスンを受けている気分になれる点も魅力でしょう。
まだうまくヨガのポーズが取れず、他の受講者に見られるのが恥ずかしいという方も安心ですね。
双方向コミュニケーションが可能で画面にはインストラクターと自分の映像が映るから、ポーズをチェックしやすいのも嬉しいポイント。動画配信とは違い、インストラクターにポーズをチェックしてもらえて上達しやすいのもポイントでしょう。
オンラインレッスン以外にもビデオレッスンがあり、有料会員なら無制限で視聴することができますよ。
プランは、スタータープランが月額980円（税抜）から、ベーシックプランが月額2,980円（税抜）から、プレミアムプランが月額5,980円（税抜）からとなっています。
今なら、レッスン1回分が無料に。さらに、入会金も無料ですよ。（2020年10月現在）
令和版ビリーズブートキャンプも体験できる！動画配信タイプのオンラインフィットネス
LEAN BODY
豪華なインストラクターのレッスンを体験することができる、動画配信タイプのオンラインフィットネスです。
ヨガやピラティス、ダンスをはじめ、幅広いジャンルのプログラムが揃っている点が魅力。その数は、400以上に上ります。
「動画ならYouTubeを観ればいいのでは？」と思う方もいらっしゃると思います。でもそれでは、本当に自分に必要なエクササイズが分からないもの。
LEAN BODYなら、簡単な質問に答えるだけで自分にぴったりなメニューやスケジュールを提案してもらえるんです。
自分が叶えたい悩みを解消するためのレッスンが選ばれるから、必要なエクササイズだけを受けることができるんですよ。
レッスンの達成度に合わせて終了証やバッジなどがもらえるので、モチベーションを維持しやすい点もポイントです。
料金は、1か月980円（税抜）の12カ月プランと、1か月1,980円（税抜）の月額プランから選ぶことができます。
初めての申込なら、登録日から2週間は利用料金が無料になりますよ。（2020年10月現在）
豊富なジャンルが揃い初心者にも上級者にも楽しめるオンラインフィットネス
torcia（トルチャ）
2020年8月に新しくスタートしたオンラインフィットネスです。
torciaは、多数の店舗を構える国内有数のフィットネスクラブ「ティップネス」が運営するオンラインフィットネス。
日本テレビグループの会社なので安心感がありますね。
ティップネスでも人気のインストラクターが行う質の高いレッスンがオンラインで受けられる点が最大の魅力。
ストレッチやヨガ、筋トレのほか、ダンスやボディメイク、格闘技系などさまざまなジャンルのレッスンが受けられますよ。
出勤前や睡眠前など、時間帯に合った内容のライブ配信がある点も魅力です。時間が合わずライブレッスンに参加できなかった場合にも、見逃し配信でレッスンが受けられます。
料金は、スタンダードが月額4,378円（税込み）、月4回が2,189円（税込み）、無料登録会員でも、1レッスン825円（税込み）を支払うことでレッスンを受けることができますよ。
スタンダードプランは、今なら1か月無料となります。（2020年10月現在）
最後に
おうち時間を有効に利用して受けられるオンラインフィットネス。
スタジオへ通う時間や交通費などが節約できますし、終わった後にメイクやシャワーの心配をする必要もありません。
ダイエットをしたい方、運動を習慣にした方は、ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。
