体重や体脂肪、筋肉や骨など、カラダを構成する要素のことを言う体組成をリアルタイムに測定・把握できる体組成計。
今回はおうちダイエットや健康状態の管理が手軽にできる、体組成計の特徴とメリット、愛用者が多いと話題のおすすめ商品をご紹介してみたいと思います。
体組成計とは？仕組みや特徴を解説！
一般的なヘルスメーターとよく似た形状・見た目をしている体組成計は、体脂肪や骨密度、BMIや基礎代謝などの重要項目を測定しておうちダイエットや健康管理に役立てられる年利なツールです。
ここでは体組成計について詳しく、仕組みや特徴をまとめてご紹介します。
数値から健康状態を把握できる
体組成計を使って測定できるさまざまな項目は、低・標準・高めと数値をそれぞれに測定・把握することができ、ダイエットや健康状態をケアする方向性をイメージできるようになります。
また継続的な使用で、体重や体脂肪など自分のカラダの変化、推移を測定したり、記録が可能になっているため、普段はなかなか知ることのできない自身のカラダの組織管理が効率的になります。
目的に応じて選べる種類が豊富
体組成計には、
- 両手両足を使い、グリップを握ってさまざまな項目を測定する「両手両足測定タイプ」
- 一般的なヘルスメーターのように手軽に使える、両足をのせるだけで使える「両足タイプ」
のタイプを手軽に選ぶことができます。
両手両足測定タイプは、両足測定タイプよりも把握できる測定項目が多く、両足タイプは5,000円程度からリーズナブルに購入できる製品が多数というメリットがそれぞれにあります。
おうちダイエットや健康管理に！おすすめの体組成計まとめ
ダイエット専門のクリニックや、パーソナルトレーニングジムでも採用が多い体組成計。
ここではおうちにいながらダイエットや健康管理が効率的になる、体組成計のおすすめ商品をご紹介してみたいと思います。
エレコム HCS-WFS01BK
- 手入れがしやすくカーペットの上でも使えるIOガラス採用
- 骨格や筋肉量、BMIなど7つもの項目を測定できる
- 両足測定タイプで体組成計の使用が初めての人にも使いやすい
というおすすめポイントがあり、測定した数値をスマホと連動させて管理できるところも人気のヒミツです。
オムロン HBF-255T-W
- さまざまな項目を50g単位で細かに測定できる
- 1度に4人の登録ができ、家族やカップルでの活用ができる
- 連携専用アプリに転送でき、カラダの変化を細かに確認できる
といった機能、メリットが備わり、他の体組成計にはなかなか見られない、体内年齢の測定ができるところもおすすめです。
Panasonic 体重・体組成計 EW-FA24-W
- 骨レベルやカラダ年齢など、美容に関連した項目も測定できる
- 減量目標設定で、「あと-○㎏」という数値をチェックしながらモチベーションを維持できる
- ふたつの画面で過去と現在の体組成の変化をチェックできる
などのこだわりが詰まり、女性が好むきらびやかで機能的なデザインもおすすめのポイントです。
おわりに
体組成計の活用は、常に自分の体組成とじっくり向き合い、美容や健康、おうちダイエットのモチベーション維持に役立ちます。
優れた機能性と使い勝手の良さがおすすめの体組成計で、あなた史上ベストなボディバランスを目指してくださいね！
