家事や育児、在宅ワークと忙しい時間を過ごしていると、じわじわとコリや疲労を感じてしまいますよね。
すべきことがたくさんあると、疲れをそのままにしてしまってパフォーマンス・集中力ダウンにつながることが。
そこで今回は家事や在宅ワークの合間にサッと使えて疲れを解消する、マッサージグッズの種類とそれぞれの効果をご紹介します。
頭皮マッサージャー
在宅ワーク、育児、家事ともに意外に酷使する脳。
頭を使うことで頭部の筋肉がガチガチに固くなり、血行不良から頭痛や重だるさ、集中力の低下につながることがあります。
頭皮マッサージャーは、頭部に強めの圧力をかけるつまみがいくつもあり、ぐるぐると振動を与えながら脳疲労をリフレッシュ、首肩ボディにも使える万能さがおすすめのポイントです。
マッサージガン
在宅ワーク、育児で体力を消耗し、全身のコリや倦怠感が気になる時に役立つ、マッサージガン。
ヘッド部分が丸くなり、気になる部位に当てるとスピード力のある振動を与えて血行促進、疲労物質を流しながら柔軟性のあるコンディションに整えます。
短時間でスピーディーに疲労回復、コリを解消する忙しい家時間を過ごす方にもぴったりですよ。
EMSシート
出典：Amazon
立ちっぱなしの家事、座りっぱなしの在宅ワークでは、足の疲れやむくみを感じることがあるのではないでしょうか？
EMSシートは微弱な電流のマッサージ・振動力によって足裏からふくらはぎ全体に振動を与え、筋肉のコリや血行不良を改善します。
軽めのジョギング、しっかり目のウォーキングレベルの振動を与えて足裏・ふくらはぎを鍛えるため、家時間あるあるの運動不足解消にも役立ちますよ。
アイウォーマー
出典：Amazon
お家時間での細かな作業はどれも目を酷使するため、ヒリヒリ・重さを感じるような眼精疲労が心配に。
アイウォーマーは、日々酷使する目もとを覆い、振動やほのかな温熱を与えながらツラい眼精疲労を緩和・予防します。
ここ数年では、音楽を聴きながらリラックスして使える機能性に優れたタイプも！
目もとがすっきり見えてクマやくすみの予防といった美容効果もあるため、疲労と美容両方にアプローチできるマッサージグッズが理想の方にもおすすめですよ。
おわりに
疲れとストレス、どんよりを感じやすい家時間でも、マッサージグッズの常備ですぐに気になる不調をリセットできるはず。
お気に入りのマッサージグッズをさっそく活用して、軽やかなコンディションをキープしながら、家事・育児・在宅ワークをサクサクこなしていきましょう。
