おうちでのリモートワーク中や読書中、睡眠時などに、騒音が気になることってありますよね。そこで今回は、おうち時間にも活躍してくれる耳栓の選び方を解説。おすすめの耳栓もご紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。
気になる音を防いで快適に！おうちでの耳栓活躍シーン
おうちの中でも、さまざまな音が気になりますよね。そんなときに1つ持っていると便利なのが耳栓です。
耳栓といえば飛行機やライブ会場などで使うイメージが強いかもしれませんが、おうち時間にも活躍してくれますよ。
おうちでの耳栓の活躍シーンとしては
・リモートワークに集中したいとき
・本や漫画を楽しみたいとき
・勉強に集中したいとき
・安眠したいとき
・工事の騒音が気になるとき
などが考えられるでしょう。
音が気になって仕事や読書に集中できない、家族のいびきがうるさくて眠れないなど、おうちで音に関する困りごとを抱えているなら、耳栓を取り入れてみてはいかがでしょうか。
特徴を知って選ぼう！耳栓の主な素材の種類をチェック
耳栓にはさまざまな素材が使用されています。
使用されている素材で一般的なのはウレタンフォームやシリコン、 熱可塑性エラストマーです。
出典：楽天市場
ウレタンフォーム
一般的な耳栓に多い柔らかい素材。潰して耳に入れると徐々に形が戻り、耳にフィットします。
しっかりフィットすれば外れにくく痛くなりにくいのがメリット。
基本的には洗えず使い捨てのものが多くなっています。
出典：楽天市場
シリコン
柔らかい素材で耳にフィットしやすいのが特徴です。カナル型イヤホンのようなイヤーピースで耳をふさぐ形状のものが多く、サイズの違うイヤーピースが付属しているものも。洗って清潔に使えます。
出典：楽天市場
熱可塑性エラストマー
シリコンと比べると少し弾力のある素材で、リーズナブルなのがメリット。フランジというひれのようなものが3段に付いているタイプが多いです。洗って清潔に使えます。
出典：楽天市場
シリコン粘土
形状を自由に変えられる柔らかいシリコンです。水泳時に耳に水が入らないために使用されることも。耳の形に合わせられるのでしっかりフィットして遮音性が高いのがメリットです。
用途に合わせてぴったりのものを選ぼう！耳栓の選び方
耳栓は用途に合わせて選びたいですね。選び方のポイントをみていきましょう。
・どのくらい遮音できるかNRRをチェック
耳栓のなかにはNRR値が表示されているものがあります。例えばNRR値が30の場合、100デシベル（dB）の騒音を70デシベル（dB）程度まで軽減してくれます。
会話の音量がだいたい50～60デシベル（dB）程度といわれているので、それを目安に選んでみるとよいかもしれません。
・睡眠時に使用する場合は横向きに寝ても痛くないものを
睡眠時は横向きに寝ることも想定して、硬いパーツの付いていないものを選びましょう。
柔らかい素材で長時間付けていてもストレスになりにくいウレタンフォームのものがおすすめです。
・遮りたくない音がある場合は購入時にチェック
目覚まし時計の音や家族の声が完全に聞こえなくなると困る場合は、適度な遮音が可能なタイプを選びましょう。先ほどご紹介したNRR値をチェックしてあまり数値が大きくないものを選ぶとよいかもしれません。商品の説明書きを購入時に確認しましょう。
出典：楽天市場
・リモートワークなどでしっかり音を遮りたい場合はデジタル耳栓もおすすめ
リモートワークに集中したい場合や高い遮音性にこだわりたい場合は、デジタル耳栓を活用するのもおすすめ。
イヤホンに搭載されいてるノイズキャンセリング機能のように雑音を打ち消してくれます。
・外出先でも使用したい場合はイヤホンのような見た目のものを
外出先で耳栓を付けるのはなんとなく恥ずかしいと感じる方もいるでしょう。一見イヤホンのように見えるタイプなら、電車の中やオフィスでも違和感なく使用できます。
・清潔に使いたい場合はお手入れのしやすさも意識して選ぶ
一般的にウレタンフォーム素材のものは洗えないため、汚れてきたら交換しなくてはなりません。いつも清潔に使いたいなら洗えるシリコンや熱可塑性エラストマーのものを選ぶとよいでしょう。
ずっと付けていると耳によくないの？耳栓を使用する際の注意点
困った音のストレスから解放してくれる耳栓ですが、使い方には注意が必要です。
注意するポイントをみていきましょう。
・汚れたまま使用しない
汚れた耳栓を使っていると雑菌が繁殖してしまう可能性も。汚れたら水洗いするか、洗えないタイプの場合は新しいものと交換しましょう。
・耳に傷をつけないように注意する
耳栓の抜き差しの際に耳に傷をつけてしまうと、外耳炎や外耳道真菌症になる可能性があるため注意しましょう。
・耳のサイズに合わない耳栓を使わない
耳に合わないサイズの耳栓を使っていると痛みが出ることも。余計にストレスになってしまう可能性があるため、自分の耳に合ったものを使用しましょう。
・長時間付けっぱなしにしない
耳栓を長時間付けてしまうと耳の中が蒸れるうえに負担がかかります。また、音が軽減された状態に慣れすぎてしまうと少しの音でも気になるように。1日中付けっぱなしにするのは避けましょう。
うえに負担がかかります。また、音が軽減された状態に慣れすぎてしまうと少しの音でも気になるように。1日中付けっぱなしにするのは避けましょう。
・音が聞こえないと危険な状況での使用を避ける
耳栓で音が聞こえないことによって危険が伴うシーンでの使用はやめましょう。
1つ持っていると気持ちにも余裕が！おすすめの耳栓をご紹介
出典：楽天市場
iYUZUイヤープラグ
シリコン素材で付け心地のよい耳栓です。イヤーピースが4種類ついているので、自分にぴったりのサイズが選べるのもメリット。寝返りをうっても外れにくい特殊丸形設計なので、睡眠時に使用したい方にもおすすめです。洗って清潔に使用できるのも嬉しいですね。
iYUZUイヤープラグ
全8色 1,480円（税込）
出典：楽天市場
睡眠のプロW監修 耳栓
睡眠のプロが監修した、適切な遮音性が得られる耳栓です。ソフトなシリコン製で、4サイズのイヤーチップが付属。横向きに寝ても圧迫されにくいため睡眠時にもおすすめです。ストラップ付きの専用ケースも付属しているので紛失も防ぎやすいですよ。
睡眠のプロW監修 耳栓
全4色 2,180円（税込）
最後に
おうち時間を快適に過ごすために、気になる音は耳栓でシャットアウトしましょう。自分に合ったサイズの付け心地のよいものを1つ持っていると、気持ちの余裕にもつながりますよ。
